走路肋骨疼是怎么回事

走路肋骨疼可能与肌肉拉伤、肋软骨炎、肋骨骨折、胸膜炎、骨质疏松等因素有关。建议及时就医明确诊断，避免延误治疗。

1、肌肉拉伤

剧烈运动或突然扭转身体可能导致肋间肌或腹外斜肌拉伤，表现为局部刺痛感，深呼吸或按压时疼痛加剧。可通过热敷和休息缓解，一般1-2周可恢复。

2、肋软骨炎

肋软骨与胸骨连接处发生无菌性炎症，常见于反复呼吸道感染或长期咳嗽者。疼痛呈持续性钝痛，咳嗽时加重。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等抗炎药物。

3、肋骨骨折

外伤后出现的局限性锐痛，咳嗽或体位变动时疼痛显著。需通过X线确诊，轻者可用肋骨固定带制动，严重移位需手术复位。

4、胸膜炎

肺部感染累及胸膜时会出现呼吸相关性刺痛，可能伴有发热、咳嗽。需完善胸部CT检查，使用左氧氟沙星片、阿莫西林克拉维酸钾片等抗生素治疗。

5、骨质疏松

中老年人因骨量减少可能出现自发性肋骨疼痛，骨密度检查可确诊。需补充碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片等抗骨质疏松药物，配合适度负重锻炼。

日常应注意避免突然的体位改变和剧烈运动，运动前做好热身。均衡摄入含钙丰富的食物如牛奶、豆制品，适度晒太阳促进维生素D合成。若疼痛持续超过3天或伴随呼吸困难、发热等症状，须立即就诊排查严重病因。恢复期可尝试腹式呼吸训练减轻肋骨负担，睡眠时选择半卧位有助于缓解不适。