为什么晚上一睡觉一只鼻子堵塞

晚上睡觉时一只鼻子堵塞可能与体位性鼻塞、过敏性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻窦炎或感冒等因素有关。这种情况通常表现为单侧鼻腔通气不畅、分泌物增多或鼻黏膜肿胀，可通过调整睡姿、鼻腔冲洗、药物治疗等方式缓解。

1、体位性鼻塞

侧卧时下方鼻腔因重力作用易充血肿胀导致堵塞，属于生理性反应。可能与鼻腔黏膜血管分布特点有关，通常变换体位或坐起后症状缓解。建议睡眠时适当垫高枕头，避免长期单侧卧位。若伴有打鼾或呼吸暂停，需排查睡眠呼吸暂停综合征。

2、过敏性鼻炎

夜间接触尘螨、宠物皮屑等过敏原可能引发单侧鼻黏膜变态反应，表现为鼻痒、阵发性喷嚏和清水样鼻涕。可能与卧室环境过敏原浓度较高有关。可遵医嘱使用糠酸莫米松鼻喷雾剂、氯雷他定片或盐酸氮卓斯汀鼻喷剂，同时建议定期清洗床上用品并使用防螨寝具。

3、鼻中隔偏曲

先天发育异常或外伤导致的鼻中隔向一侧偏曲，会使狭窄侧鼻腔更易在夜间出现机械性阻塞。常伴随头痛、反复鼻出血等症状。轻度可通过生理性海水鼻腔喷雾护理，严重偏曲需考虑鼻中隔矫正术等手术治疗。

4、慢性鼻窦炎

单侧鼻窦炎症分泌物夜间积聚可导致体位性引流不畅，引发鼻塞伴脓涕、面部压迫感。可能与细菌感染或解剖结构异常有关。可遵医嘱使用桉柠蒎肠溶软胶囊、头孢克洛缓释片或布地奈德鼻喷雾剂，必要时需行鼻内镜手术改善引流。

5、感冒初期

病毒感染早期可能仅表现为单侧鼻腔黏膜充血肿胀，伴随咽干、低热等前驱症状。与病毒局限侵袭有关。建议多饮温水，使用盐酸伪麻黄碱缓释胶囊缓解症状，若48小时后出现黄脓涕需警惕细菌性鼻窦炎。

保持卧室湿度在40%-60%有助于减轻鼻黏膜干燥，避免睡前接触烟草烟雾等刺激物。若单侧鼻塞持续2周以上或伴随血性分泌物、视力改变等症状，应及时就诊耳鼻喉科排除肿瘤等器质性疾病。日常可进行鼻腔冲洗帮助清除分泌物，但需注意使用接近体温的生理盐水以避免黏膜刺激。