到了中年以后，许多女性朋友脸上就会长色斑，非常的影响美观，为了去除这些色斑，钱花了不少，却无法根治，非常的苦恼，不但影响了生活的质量，也影响了自信心，有的甚至还影响了老公的审美，导致家庭矛盾，接下来我就给大家介绍一下治疗色斑方法有哪些。

1保证充足的睡眠。女性朋友千万不要熬夜，不要迷恋网络，电脑的辐射和长期的熬夜，造成和眼圈等，时间久了就容易产生色斑，合理的作息有利于女性保持健康的皮肤。所以女性首先做到的就是不要熬夜。

2多吃水果蔬菜。有些女性爱吃水果，有些女性不爱吃水果，但是为了自己美丽的容颜，女性朋友要养成爱吃水果的习惯，饭前饭后吃一点，都可以，每天要坚持吃，时间就是最好的检验师，爱吃水果的美眉一定比不爱吃水果的美眉皮肤好。

3重视防晒。有些人出门的时候，总是以为时间不久，不用防晒，其实不然，坐月子的妇女为什么皮肤白里透红，因为她们没有接受阳光的直射，我们离不开阳光，但是女性的脸部最好不要受阳光直射，直射到脸部的时间也是可以日积月累的，时间长了，就不知不觉长出了色斑。

4改善内分泌。女性朋友的内分泌发生了变化，才会导致皮肤发生变化，平时要注意及时观察自己的皮肤，及时发现变化，及早进行调整，女性还可以每天饮一杯葡萄酒，可以促进微循环改善内分泌。

5及时就医。如果各种自我调整不起作用的话，就要及时就医，查出导致色斑的真正原因，及时治理哦。

导致色斑的原因很多，找出真正导致色斑的原因是根治色斑的根本，您也可以做做红酒蜂蜜面膜，从外部减轻色斑。