脚踝骨折2个月还肿怎么办

脚踝骨折2个月仍肿胀可通过抬高患肢、冷热敷交替、药物消肿、康复训练、手术治疗等方式改善。肿胀可能与局部血液循环不良、炎症反应持续、康复不当等因素有关。

1、抬高患肢

平卧时将患肢垫高超过心脏水平，利用重力促进静脉回流。日常避免久站久坐，每1-2小时抬高15-20分钟。长期肿胀者睡眠时可使用枕头垫高脚踝。

2、冷热敷交替

急性肿胀期用冰袋包裹毛巾冷敷10-15分钟，每日3-4次。慢性期改用40℃左右热毛巾外敷，配合轻柔按摩。冷热交替可改善微循环，但皮肤感觉异常者禁用。

3、药物消肿

遵医嘱使用地奥司明片改善静脉回流，或外用多磺酸粘多糖乳膏促进血肿吸收。炎症明显者可短期服用塞来昔布胶囊。禁止自行使用利尿剂。

4、康复训练

骨折稳定后逐步进行踝泵运动、弹力带抗阻训练，每日3组，每组10-15次。水中行走训练可减少负重压力。训练后肿胀加重需立即停止。

5、手术治疗

持续肿胀伴关节僵硬需排查内固定松动或创伤性关节炎。关节镜清理术适用于滑膜增生者，严重畸形需截骨矫形。术后仍需配合康复治疗。

日常需控制钠盐摄入，每日饮水1500-2000毫升促进代谢。穿戴二级压力医用弹力袜，选择鞋头宽松的软底鞋。康复期间避免跳跃、爬山等剧烈运动，定期复查X线观察骨折愈合情况。若肿胀伴随皮肤发紫、剧烈疼痛或发热，应立即就医排除深静脉血栓或感染。