淋巴瘤应该如何预防

淋巴瘤是常见恶性肿瘤之一，日常生活中可以从合理膳食、避免辛辣刺激性食物、注意缓解压力、加强锻炼、不吃污染的食物、养成良好的生活习惯等几方面预防淋巴瘤。

1、合理膳食：淋巴瘤不能在弱碱性的人体中形成，调整体液酸碱平衡，是预防淋巴癌的有效途径，而烟和酒是极酸的酸性物质，所以日常生活中应戒烟禁酒。

2、避免辛辣刺激性食物：尤其是老年人一般体质较弱、免疫力低下，应吃一些防癌或含碱量高的碱性食品，保持良好的精神状态和心理因素。

3、注意缓解压力：过重的精神和心理压力是诱发癌症的重要因素之一，日常生活中压力过大或精神处于高度紧张状态可引起内分泌失调、代谢紊乱及免疫功能低下等，所以应保持良好的心态应对压力，学会缓解和释放压力，懂得劳逸结合，避免过度疲劳。

4、加强锻炼：注重适当的体育锻炼，增强免疫抵抗力，可加快新陈代谢，将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

5、不吃污染的食物：不吃一些被污染的水、农作物、家禽鱼蛋、发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，防止病从口入。

6、养成良好的生活习惯：养成早睡早起，饮食规律的良好生活习惯，保持弱碱性体质，从根本上避免淋巴瘤的发生。