更年期综合症会消瘦吗

更年期综合征可能出现消瘦症状，但并非所有患者都会出现。消瘦可能与激素水平变化、代谢紊乱或伴随疾病有关。

更年期女性因雌激素水平下降，可能导致基础代谢率降低，脂肪分布改变，部分人会出现体重增加。但少数患者因自主神经功能紊乱影响胃肠吸收，或甲状腺功能异常加速代谢，可能表现为体重下降。若合并糖尿病、恶性肿瘤等消耗性疾病，消瘦症状会更明显。

短期内体重下降超过5%需警惕病理性消瘦，建议排查甲状腺功能亢进、消化道疾病或肿瘤。更年期女性因骨质流失风险增加，过度消瘦可能加重骨质疏松，需监测骨密度。

更年期女性应保持均衡饮食，适量增加优质蛋白和钙质摄入，如鱼类、豆制品和乳制品。规律进行抗阻力运动有助于维持肌肉量，每周可进行3-5次快走、瑜伽等中等强度运动。定期监测体重变化，若持续消瘦伴乏力、食欲减退等症状，应及时就诊内分泌科或妇科进行激素水平检测和代谢评估。保持良好作息习惯，避免过度节食，必要时可在医生指导下进行激素替代治疗。