孕晚期长了外痔疮怎么办

孕晚期长外痔疮可通过调整饮食、温水坐浴、局部用药、适度运动、及时就医等方式缓解。外痔疮通常由妊娠期腹压增高、静脉回流受阻、便秘、久坐久站、激素变化等原因引起。

1、调整饮食

增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，减少排便时对痔疮的刺激。可适量食用西蓝花、燕麦、火龙果等富含膳食纤维的食物，每日饮水量建议达到1500-2000毫升。避免辛辣刺激性食物，防止加重肛门局部充血水肿。

2、温水坐浴

每日2-3次用40℃左右温水坐浴10-15分钟，能促进局部血液循环，缓解肛门肿胀疼痛。坐浴后可轻柔擦干，保持会阴部清洁干燥。注意水温不宜过高，避免烫伤皮肤。

3、局部用药

可在医生指导下使用复方角菜酸酯栓、痔疮膏等外用药物缓解症状。使用前需清洁肛门，药物应放置于肛管内适当深度。妊娠期用药需严格遵医嘱，避免自行使用含麝香、冰片等成分的痔疮药。

4、适度运动

每天进行30分钟散步、孕妇瑜伽等低强度运动，避免久坐久站。运动可促进肠道蠕动，预防便秘，同时改善盆腔血液循环。注意运动强度以不引起宫缩为宜，出现不适需立即停止。

5、及时就医

若出现痔核脱出无法回纳、持续出血、剧烈疼痛等症状，需及时就诊。可能与血栓性外痔或痔核嵌顿有关，医生会根据情况选择保守治疗或必要时行痔疮切除术。妊娠期手术需评估母婴风险。

孕晚期痔疮护理需特别注意，排便时避免过度用力，可使用脚凳抬高下肢改善排便姿势。睡眠时采取左侧卧位减轻子宫对下腔静脉压迫。产后随着腹压降低，多数痔疮症状会逐渐缓解，若持续不愈需在产后6周复查。日常保持规律作息，避免提重物等增加腹压的动作，注意观察痔疮变化情况。