肩周炎怎么治疗，经常去按摩有用吗

肩周炎通常称为粘连性关节囊炎，治疗方式主要有生活干预、物理治疗、药物治疗及手术治疗。按摩对缓解肩周炎症状有一定帮助，但无法根治疾病。

一、生活干预

肩周炎患者可通过日常活动改善肩关节功能。适当进行钟摆运动或爬墙练习有助于维持关节活动范围，避免粘连加重。每日坚持5-10分钟的轻柔拉伸能缓解肌肉紧张，配合热敷可促进局部血液循环。注意避免提重物或过度使用患侧手臂，睡眠时选择侧卧姿势减轻肩部压力。

二、物理治疗

物理治疗是肩周炎的核心干预手段。专业理疗师会指导进行关节松动术，结合超声波或电刺激疗法减轻炎症。治疗周期通常持续数周，需定期评估关节活动度进展。功能性训练如肩关节旋转练习能增强周围肌群力量，改善日常活动能力。

三、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药物。双氯芬酸钠缓释片能抑制前列腺素合成，缓解肿胀和疼痛。布洛芬胶囊通过阻断环氧化酶活性减少炎症介质释放。塞来昔布胶囊选择性抑制COX-2酶，适用于长期镇痛管理。

四、局部注射

对于顽固性疼痛可采用皮质类固醇注射治疗。曲安奈德注射液能快速减轻关节囊炎症，改善活动受限。注射后需配合康复训练，避免短期内过度活动导致肌腱损伤。

五、手术治疗

当保守治疗无效且关节僵硬持续加重时，可考虑关节镜囊松解术。手术通过微创技术分离粘连组织，术后需立即开始系统性康复。麻醉下手法松解适用于重度关节挛缩，但存在骨折风险需谨慎评估。

肩周炎康复期间应保持适度活动但避免剧烈运动，注意肩部保暖防止受凉刺激。饮食中增加富含钙质和维生素D的食物如牛奶、鱼类，维持骨骼健康。定期进行肩关节功能评估，根据恢复阶段调整训练强度。若出现夜间痛醒或活动障碍加剧应及时复诊，避免继发肌肉萎缩。建立规律的作息时间，保证充足休息促进组织修复。