脱发患者合理饮食保“秀发”
发布时间：2020-09-1664374次浏览
随着脱发现象的不断加重，脱发不再是中老年人的专利，越来越多80后的年轻人也开始脱发，这给他们的生活和工作带去了严重的困扰和影响。合理饮食、均衡营养能有效的预防脱发。
①头发脱落是维生素A缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核桃仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素A，而动物肝脏、鱼虾类以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A，可以多吃。②维生素B可以促进头皮新陈代谢，有效减轻脱发。
吃含优质蛋白的食物
富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就形成头发。由此可见，优质蛋白是头发的助长剂，如新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。
吃含微量元素的食物
微量元素中的铜、铁等在维持头发的健康方面同样起着重要的作用。铜的缺乏会导致头发颜色变淡；而铁则对运送到头发的血液中的含氧量起重要作用。
吃含碱性无机盐的食物
绿色蔬菜中富含碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等），可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒性物质排出体外。
相关推荐
男性不育中药配方
男性不育中药配方,男性生殖健康已经成为近年来医学研究的重点方向,男性生殖系统的疾病,严重可导致男性的不育症产生,从而影响着一个个家庭的健康,中医学上对于男性不育症的分析上有着较为系统的理论,
牛皮癣是不治之症吗
在生活中，我们经常能见到一些牛皮癣患者，牛皮癣是很常见的慢性的皮肤疾病，病因繁杂尚不明了，而且牛皮癣的复发率很高，导致很多患者都认为牛皮癣是一种不治之症。
皮肌炎一直痒怎么办
皮肌炎属自身免疫性结缔组织疾病，多以机体免疫或病毒感染有关，通常表现皮肤的紫斑、肌肉的疼痛萎缩、甚至组织器官的损害，少数人群可表现皮肤瘙痒，那么，皮肌炎一直痒怎么办，接下来就让我为大家介绍。
狐臭有什么症状表现
狐臭可以说对患者的生活工作学习都有很大的影响，是所有人都很厌恶的一种病，狐臭的气味会让自己难以忍受，对身边的人来说也是很难忍受，给患者带来的影响更是多方面的，我们都知道病情初期是治疗的最佳时期，要想做到这点，首先就要了解一下狐臭有什么症状表现。
尖锐湿疣的潜伏期是多久
人们都对尖锐湿疣不是非常了解，虽然有的人知道这个疾病是一种非常难医治好的疾病，可对于尖锐湿疣的病发原因却不了解，因为这个疾病的传染性强，所以人们一旦得了这个疾病就非常惧怕，所以更多的了解这个疾病的知识是非常有必要的，那么尖锐湿疣的潜伏期是多久呢，下面就来具体了解一下吧。
