过敏性鼻炎老是打喷嚏流鼻涕

过敏性鼻炎患者反复出现打喷嚏、流鼻涕症状通常与环境过敏原刺激有关，可通过避免接触过敏原、鼻腔冲洗、药物治疗等方式缓解。过敏性鼻炎主要由花粉、尘螨、动物皮屑等致敏物质引发，表现为阵发性喷嚏、清水样鼻涕、鼻痒等症状。

1、避免接触过敏原

明确并远离过敏原是控制症状的基础措施。花粉过敏者需减少春季户外活动，外出佩戴防花粉口罩；尘螨过敏者应每周用60℃热水清洗床品，使用防螨材质寝具；动物皮屑过敏者建议停止饲养宠物。室内保持通风干燥，定期清洗空调滤网，使用空气净化设备有助于降低过敏原浓度。

2、鼻腔冲洗

生理盐水鼻腔冲洗能机械清除鼻腔内过敏原和炎性介质。可选用专用洗鼻器配合0.9%氯化钠溶液，每日1-2次冲洗。冲洗时保持头部倾斜45度，避免呛咳，水温控制在37℃左右。该方法尤其适合儿童及妊娠期患者，但中耳炎急性期禁用。

3、抗组胺药物

第二代口服抗组胺药如氯雷他定片、西替利嗪胶囊能阻断组胺受体，缓解喷嚏和鼻痒。鼻用抗组胺喷雾剂如氮卓斯汀鼻喷雾剂起效更快，适合突发症状。此类药物可能导致口干嗜睡，肝功能异常者需调整剂量，青光眼患者慎用。

4、鼻用糖皮质激素

丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂等可抑制鼻腔炎症反应。需连续使用2周达最佳效果，正确喷药姿势为交叉法右手喷左鼻，左手喷右鼻。长期使用可能引起鼻腔干燥出血，喷药后清洁喷嘴可降低真菌感染风险。

5、免疫治疗

针对尘螨等明确单一过敏原的患者，可进行3-5年皮下注射或舌下含服脱敏治疗。该疗法通过逐步增加过敏原暴露量诱导免疫耐受，能显著降低症状严重度和药物依赖。但治疗初期可能诱发局部红肿，哮喘急性发作期禁止使用。

过敏性鼻炎患者日常需注意保暖避免冷空气刺激，饮食上减少海鲜、辛辣食物摄入。建议每周进行游泳等有氧运动增强体质，运动时选择花粉较少的清晨或雨后时段。卧室使用除湿机保持湿度50%以下，冬季空调温度设定不超过22℃。症状持续加重或出现黄脓鼻涕时，需警惕细菌性鼻窦炎可能，应及时耳鼻喉科就诊评估。