膝关节胫侧副韧带损伤怎么办

膝关节胫侧副韧带损伤可通过休息制动、冰敷处理、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等方式处理。膝关节胫侧副韧带损伤通常由运动损伤、外力撞击、慢性劳损、韧带松弛、退行性病变等原因引起。

一、休息制动

急性期应立即停止活动，避免患肢承重，必要时使用拐杖辅助行走。休息可以减少韧带受到的牵拉，防止损伤加重。制动可采用膝关节支具或石膏固定，保持关节稳定，为韧带修复创造良好环境。一般需固定2至4周，具体时间根据损伤程度决定。

二、冰敷处理

损伤后48小时内对疼痛肿胀区域进行冰敷，每次15至20分钟，每日多次。冰敷能使局部血管收缩，减少组织液渗出，缓解肿胀和疼痛。注意用毛巾包裹冰袋，避免冻伤皮肤。急性期后可根据情况交替进行冷敷与热敷。

三、加压包扎

使用弹性绷带从足踝向大腿方向缠绕包扎，压力需均匀适中。加压可限制关节肿胀，提供外部支撑，但不宜过紧以免影响血液循环。包扎时应露出脚趾便于观察血运情况，若出现麻木、肤色发紫需立即松解。

四、抬高患肢

卧位时用软枕将患肢抬高，使其高于心脏水平。利用重力作用促进静脉回流，减轻软组织水肿。抬高期间可适当活动踝关节，如踝泵运动，通过肌肉收缩进一步促进淋巴液和血液回流。

五、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、洛索洛芬钠片等。严重肿胀者可配合迈之灵片等消肿药物。若有关节积液，医生可能进行穿刺抽液并注入糖皮质激素如曲安奈德注射液。

康复期应在医生指导下逐步进行膝关节活动度训练和肌力练习，如直腿抬高、静蹲等，避免过早负重运动。饮食注意补充蛋白质、维生素C促进组织修复，控制体重减轻关节负荷。若保守治疗无效或韧带完全断裂，需考虑手术重建，术后需系统康复训练恢复关节功能。