怎样治疗肩周炎，最好方法是什么

肩周炎可通过热敷、药物治疗、物理治疗、中医调理、手术治疗等方式治疗。肩周炎通常由肩关节退行性变、外伤、长期劳损、受凉、糖尿病等因素引起。

1、热敷

热敷有助于缓解肩周炎引起的疼痛和肌肉紧张。使用热毛巾或热水袋对患处进行热敷，温度控制在40-50摄氏度，每次持续15-20分钟。热敷可以促进局部血液循环，减轻炎症反应，改善关节活动度。热敷适合症状较轻的肩周炎患者，每日可重复进行2-3次。

2、药物治疗

药物治疗适用于疼痛明显的肩周炎患者。常用药物包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，可减轻炎症和疼痛。对于肌肉痉挛严重的患者，医生可能会建议使用盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂。药物治疗需在医生指导下进行，不可自行调整用药方案。

3、物理治疗

物理治疗是肩周炎的重要治疗手段。常用方法包括超声波治疗、微波治疗、中频电疗等，能够减轻炎症、缓解疼痛。康复训练如钟摆运动、爬墙运动等可逐步恢复肩关节活动度。物理治疗需要专业康复师指导，每周进行2-3次，持续4-6周可获得明显效果。

4、中医调理

中医治疗肩周炎可采用针灸、推拿、拔罐等方法。针灸选取肩髃、肩髎、肩贞等穴位，能够疏通经络、缓解疼痛。推拿手法如滚法、揉法等可松解粘连、改善血液循环。中药外敷如桂枝加葛根汤加减也有一定疗效。中医治疗需由专业中医师操作，10-15次为一个疗程。

5、手术治疗

对于保守治疗无效的严重肩周炎患者，可考虑手术治疗。常用术式包括关节镜下关节囊松解术、肩峰成形术等，能够有效松解粘连组织。术后需配合康复训练，逐步恢复肩关节功能。手术治疗创伤较大，仅适用于病程超过6个月且严重影响生活的患者。

肩周炎患者日常应注意保持良好姿势，避免长时间保持同一姿势。适当进行肩部伸展运动，如钟摆运动、爬墙运动等，有助于预防和改善症状。注意肩部保暖，避免受凉。饮食上可适量补充富含优质蛋白和维生素的食物，如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜水果等。如症状持续加重或影响日常生活，应及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方案。