鼻炎早上起来流鼻涕怎么办

鼻炎早上起来流鼻涕可通过生理盐水冲洗、热毛巾敷鼻、遵医嘱使用鼻喷激素、口服抗组胺药物、避免接触过敏原等方式缓解。鼻炎通常由过敏原刺激、病毒感染、鼻黏膜炎症、环境干燥、免疫功能异常等原因引起。

1、生理盐水冲洗

使用生理盐水冲洗鼻腔有助于清除鼻腔内的分泌物和过敏原，减轻鼻黏膜水肿。可选择医用生理盐水或专用鼻腔冲洗器，每日晨起后操作。操作时保持头部倾斜，避免呛咳。该方法对过敏性鼻炎和感染性鼻炎均适用。

2、热毛巾敷鼻

用40℃左右温毛巾敷于鼻部10分钟，能促进局部血液循环，缓解鼻塞和流涕症状。该方法适合由寒冷刺激或血管运动性鼻炎引发的晨起流涕，可配合蒸汽吸入增强效果。注意温度不宜过高，避免烫伤皮肤。

3、鼻喷激素

糠酸莫米松鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等鼻用糖皮质激素能有效抑制鼻黏膜炎症反应。适用于中重度过敏性鼻炎患者，需连续使用1-2周见效。使用前摇匀药瓶，喷头避免直接接触鼻腔，使用后漱口减少副作用。

4、口服抗组胺药

氯雷他定片、西替利嗪片等第二代抗组胺药物能阻断组胺受体，缓解打喷嚏和清水样鼻涕。适合花粉、尘螨等过敏原诱发的症状，建议睡前服用以控制次日晨起发作。可能出现口干、嗜睡等不良反应，青光眼患者慎用。

5、环境控制

定期清洗床品减少尘螨，使用空气净化器过滤颗粒物，保持室内湿度40%-60%。对尘螨、霉菌等室内过敏原敏感者，需更换防螨寝具，清除地毯和毛绒玩具。冬季避免直接接触冷空气，外出可佩戴口罩防护。

鼻炎患者日常应加强体育锻炼增强体质，饮食上多摄入富含维生素C的柑橘类水果和深绿色蔬菜，避免辛辣刺激食物。保持规律作息，戒烟限酒，控制室内温湿度。若症状持续加重或出现黄绿色脓涕、头痛等症状，需及时就诊排除鼻窦炎等并发症。鼻腔冲洗和用药需长期坚持，突然停药可能导致症状反弹。