得了坐骨神经痛能自愈吗

坐骨神经痛部分患者可能自愈，但多数需医疗干预。坐骨神经痛可能与腰椎间盘突出、梨状肌综合征、椎管狭窄等因素有关，建议根据病因及时就医。

轻度坐骨神经痛患者若因肌肉劳损或轻微炎症引起，通过充分休息、避免久坐、局部热敷等措施，症状可能逐渐缓解。此类情况多见于短期姿势不良或过度劳累后，神经压迫程度较轻，无结构性损伤。

若坐骨神经痛由腰椎间盘突出、骨赘压迫或椎管狭窄导致，通常无法自愈。神经持续受压可能引发下肢麻木、肌力下降，甚至大小便功能障碍。需通过影像学检查明确病因，采用药物镇痛、物理治疗或手术解除压迫。

坐骨神经痛患者应避免提重物及剧烈运动，睡眠时选择硬板床并在膝下垫枕缓解压力。日常可进行游泳、瑜伽等低强度锻炼增强核心肌群稳定性，饮食中增加维生素B12和Omega-3脂肪酸摄入有助于神经修复。若出现持续疼痛超过两周或伴随肌力减退，须立即至骨科或疼痛科就诊。