子宫位置在肚脐眼哪里

子宫位于肚脐眼下方约10-15厘米处，具体位置因人而异，通常处于盆腔中央，前邻膀胱后靠直肠。

子宫是女性生殖系统的重要器官，呈倒置梨形，上宽下窄。成年女性子宫长度约7-8厘米，宽度4-5厘米，厚度2-3厘米。从体表定位来看，子宫底位于肚脐与耻骨联合连线的中下段，宫体主要占据盆腔中部。站立时子宫呈前倾前屈位，平躺时可能略微上移。体型较瘦的女性可能更容易触及宫底，而腹部脂肪较厚者体表定位相对困难。子宫位置会随膀胱充盈度改变，膀胱排空时子宫更贴近腹壁，充盈时则向后倾斜。妊娠期子宫会逐渐上升超出盆腔，孕12周左右宫底可达耻骨联合上2-3横指，孕20周接近脐部，足月时可达剑突下方。

日常生活中可通过仰卧位放松腹部肌肉进行简单触诊，但准确位置判断需借助超声检查。保持规律运动有助于维持子宫正常位置，避免长期便秘或慢性咳嗽增加腹压。建议每年进行妇科检查，通过双合诊或三合诊评估子宫位置、大小及活动度，及时发现子宫脱垂等异常情况。经期避免剧烈运动或重体力劳动，选择透气棉质内裤并勤换卫生用品，降低盆腔感染风险。