宝宝晚上睡觉翻来覆去，趴着睡，是怎么回事，怎么办

宝宝晚上睡觉翻来覆去，趴着睡可能与睡眠环境差、缺乏安全感、肠胀气、缺钙、消化不良等有关，建议家长先带宝宝就医，明确原因后进行针对性改善。

1、睡眠环境差：室内温度过高、环境过于嘈杂、光线太亮等都会影响宝宝的睡眠质量，导致宝宝翻来覆去、容易惊醒。建议将室内温度控制在22℃-26℃，确保室内足够安静，并且灯光较为昏暗。

2、缺乏安全感：如果宝宝比较小，在睡觉时可能会比较缺乏安全感，所以睡觉时不安稳，总是翻来覆去，频繁苏醒。家长可以轻拍宝宝的背部，以此起到安抚作用，也可以将穿过的衣物放在宝宝的枕头旁，让宝宝闻到熟悉的气味，从而更安心。

3、肠胀气：宝宝吃东西过快、用吸管喝水、吃太多产气食物等可能引起肠胀气，气体聚集在肠道中无法排出，宝宝感到不舒服，所以睡觉时翻来覆去，并且更愿意趴着睡。建议平时顺时针按摩宝宝腹部，促进肠蠕动，加速气体排出。

4、缺钙：宝宝平时挑食，可能会导致身体缺钙。体内钙不足，会导致神经兴奋性增加，宝宝可能会有夜间多汗、睡眠差等表现。建议增加宝宝对牛奶、虾等含钙食物的摄入。必要时可以配合医生服用碳酸钙片、泛酸钙片、乳酸钙片等药物，具有补钙的作用。

5、消化不良：宝宝晚上吃太多、吃得过于油腻，可能导致宝宝消化不良，出现腹痛、腹胀等不适症状，进而影响睡眠质量和睡觉姿势。建议遵医嘱给宝宝服用小儿化食丸、醒脾养儿颗粒、婴儿健脾颗粒等药物进行治疗，有利于消食、健脾、开胃。

在宝宝睡前半小时可以给宝宝适量喝热牛奶，有利于安神，但不宜喝太多，以免宝宝腹胀，影响睡眠。