大便稀竟与这些有关？改善方法，速速get！
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同样是00后，有的在整顿职场，有的被“直肠”整顿
其实大便不成形，比较稀的情况并不少见，只要次数不多，也没有引起肚子痛，一般自己就能护理
。现在给大家总结一些常见的原因。
饮食不洁
现在很多年轻人工作忙，没时间做饭，常常靠外卖续命。而外卖的品质参差不齐，如果商家不注意卫生，做的食物不干净。吃了这样的外卖，可能就会腹泻。平时一定要注意饮食卫生，吃干净的食物。
精神紧张
部分人的心理素质比较差，容易受到外界干扰，产生紧张、焦虑的不良情绪。当精神处于高度紧张时，胃肠功能可能会发生紊乱，导致大便不成形。这个时候可以深呼吸，调节自己的情绪，免得受到不良影响。
腹部受凉
夏季炎热，贪凉的人喜欢对着风扇或空调吹，腹部受到冷风刺激后，胃肠道的血管收缩，肠道蠕动加快，食物不能完全被吸收，大便就很稀。这个时候千万不要穿露脐装，也不要让肚子对着冷风吹。
小贴士
平时要少吃生冷、辛辣的食物，比如冰淇淋、火锅。
偶尔一两次大便稀不用过于担心。
长期大便不正常要去医院检查。
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