男性阴茎正常多长

成年男性阴茎在疲软状态下长度一般为5-10厘米，勃起状态下为10-16厘米。阴茎长度存在个体差异，与遗传、种族、激素水平等因素有关，只要功能正常且无其他异常症状，通常无须过度关注尺寸问题。

疲软状态下的阴茎长度测量应从耻骨联合处开始至龟头顶端，勃起状态则需完全勃起后测量相同位置。多数男性阴茎在发育成熟后长度趋于稳定，青春期前发育迟缓或成年后异常缩短需警惕激素异常或病理因素。临床中阴茎短小的诊断标准为勃起长度小于7厘米，可能影响性生活或排尿功能时才需医学干预。日常测量时需注意避免寒冷刺激、紧张情绪等因素导致的测量误差，重复进行多次测量取平均值更准确。

若对阴茎尺寸存在疑虑，建议优先关注勃起功能、性生活质量及泌尿健康。适度运动如凯格尔训练有助于改善盆底肌群功能，均衡饮食可维持激素水平稳定。避免自行使用器械拉伸或药物增大，不当操作可能导致组织损伤或内分泌紊乱。存在先天性发育异常、外伤后畸形或激素缺乏等情况时，应及时就诊泌尿外科或男科评估。