睡觉突然烦躁、全身难受是怎么回事，怎么办

睡觉突然烦躁、全身难受一般是天气炎热、过度焦虑、缺钙、感冒、内分泌失调等因素引起，可根据自身情况通过降低环境温度、放松心情、补钙、服用西药、服用中成药等方式改善。如果出现不适症状，应积极就医，不应自行诊断或治疗。

1.天气炎热：存在此种情况时，睡觉期间可能有闷热、出汗过多等表现，容易导致突然烦躁，多伴有局部憋闷、手心发热等情况。一般建议通过空调、风扇等产品降低环境温度。

2.过度焦虑：若近期有过度焦虑的情况，可能影响睡眠质量，导致惊醒、心烦、燥热等表现。生活中可通过参加社交活动、看电影等方式放松心情。

3.缺钙：若睡觉时有突然的烦躁、肌肉痉挛、过于兴奋等表现，也可考虑存在缺钙的情况。这时通常可以适量吃大豆、海带等食物补钙，必要时也可以遵医嘱服用葡萄糖酸钙片、碳酸钙片、乳酸钙片等药物补钙。

4.感冒：吸入病原体、着凉等原因可诱发感冒，容易引起咳嗽、打喷嚏、发热等不适症状。若感冒在睡觉时发作，会影响睡眠质量，引起肢体无力、局部肌肉酸痛、烦闷急躁等情况。患者可以在医生指导下服用感冒灵颗粒、双黄连颗粒、磷酸奥司他韦胶囊等药物缓解，能起到清热解毒、抗病毒的作用。

5.内分泌失调：此病一般是压力过大、营养不良等因素导致，可引起肌肉无力、焦虑、情绪起伏大等不适症状，容易导致睡眠质量变差。建议患者遵医嘱服用乌鸡白凤丸、七制香附丸、静心口服液等药物调节内分泌水平。

生活中需注意避免在睡前吃过多食物，或进行剧烈运动，比如跳高、跳绳等，否则容易阻碍入睡。睡觉时应注意遮光，有助于提高睡眠质量。