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番茄红素的功效与作用是什么

发布时间:2022-07-076518次浏览

番茄红素是一种营养物质,其功效与作用包括预防心血管疾病、改善皮肤、抗氧化、延缓衰老、增强免疫力等功效。具体分析如下:

1.预防心血管疾病:番茄红素可以提高人体的免疫力,能够抑制人体内动脉粥样硬化的形成,起到改善高血压、高脂血症等心血管疾病。

2.改善皮肤:番茄红素是番茄、胡萝卜、葡萄柚、西瓜等果蔬中所含的一种营养物质,具有抗氧化性,能够防止皮肤受到自由基的损伤。

3.抗氧化:番茄红素能减轻阳光紫外线对皮肤的伤害,户外活动者经常吃番茄、葡萄柚等食物补充番茄红素,能防止紫外线灼伤皮肤,降低阳光暴晒后出现晒黑、晒伤、红斑、光敏反应等不良反应的几率。经常在电脑前工作的人也可经常补充番茄红素,降低电脑辐射对皮肤的伤害。

4.延缓衰老:番茄红素能够保护机体组织免受自由基伤害,促使细胞正常代谢,能延缓衰老速度。

5.增强免疫力:适当摄入番茄红素可以补充机体所需营养,对增强免疫力有帮助。

建议适量摄入番茄红素,以免影响身体健康。若是食用后机体出现不适,需要及时就医。

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