今日分享：胸骨后是后背还是前胸
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🙋昨天我收到一条私信，是一位网友说最近在了解人体的结构，提前预习下一节课的内容，他不太了解胸骨后是后背还是前胸，所以就想找我了解一下。我说我只是一个健康营养师，后面找医生朋友咨询之后🙏再回复他。
🙋朋友了解了详细的情况之后，就说胸骨后✍通常指的是前胸，不是后背。临床上还可以通过胸骨后疼痛的症状和类型，协助疾病的诊断（详见图片），朋友很有耐心，他还说了一些在平时⭐保护胸骨后的措施，内容如下。⬇️
✅适当摄入含钙食物，如脱脂牛奶、猪尾骨、豆类、蔬菜等，对骨骼的形成、发育以及维持有重要作用。
✅日常生活中，需要保持正确坐姿，开阔胸腔，避免挤压到胸腔脏器。而且无论走路还是行走，建议尽量避免弯腰驼背，而且睡觉时尽量平躺，不建议长时间趴睡。
✅可以选择能增强胸骨稳定性的运动，如扩胸运动、仰卧半身起、仰卧手上举、仰卧屈膝交替收腿等。建议在运动前，先做热身运动，做好防护，避免运动过程中造成损伤。
🙋我赶紧整理出来分享给那位网友，顺便我也学到了一些知识，网友很感激我，那就分享出来给大家看吧。有需要的小伙伴可以点赞收藏。有问题就在评论区留言吧！我都会一一解答。[🙋][🙋]
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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