骨质疏松有哪些危害

骨质疏松的危害主要包括骨折风险增加、身高缩短、慢性疼痛、活动能力下降及内脏功能受限。骨质疏松是骨量减少和骨微结构破坏导致的骨骼脆性增加。

1、骨折风险增加

骨质疏松最直接的危害是轻微外力即可引发骨折，常见部位为髋部、脊柱和腕部。髋部骨折可能导致长期卧床，脊柱压缩性骨折会造成驼背畸形，腕部骨折影响日常生活能力。骨折后康复周期长，老年人可能因并发症危及生命。

2、身高缩短

椎体压缩性骨折会导致脊柱变形，表现为进行性身高降低和驼背。每节椎体压缩可使身高减少1-2厘米，严重者累计降低超过10厘米。脊柱畸形还会改变重心位置，增加跌倒风险。

3、慢性疼痛

骨骼微骨折和椎体变形会刺激神经末梢，引发持续性腰背疼痛。疼痛在久站、弯腰时加重，夜间可能影响睡眠。长期疼痛会导致活动减少，进一步加速骨量流失。

4、活动能力下降

因疼痛和骨折导致的行动受限，可能使患者丧失独立生活能力。日常活动如购物、做家务变得困难，严重者需要轮椅辅助。活动减少又会加重肌肉萎缩和骨量丢失。

5、内脏功能受限

严重驼背会压迫胸腔和腹腔，影响心肺功能和消化吸收。肺活量降低可能导致呼吸困难，胃部受压会引起早饱感和营养不良，形成恶性循环。

预防骨质疏松需保证每日摄入1000-1200毫克钙和400-800国际单位维生素D，适量进行负重运动如步行、跳舞，避免吸烟和过量饮酒，65岁以上人群建议定期骨密度检查。已确诊患者应在医生指导下使用阿仑膦酸钠片、唑来膦酸注射液等抗骨吸收药物，配合防跌倒措施如居家防滑改造、使用助行器。