经常月经推迟怎么回事

经常月经推迟可能与精神压力、过度节食、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、卵巢早衰等因素有关，可通过调整生活方式、药物治疗等方式改善。

1、精神压力

长期处于焦虑、紧张等情绪中可能导致下丘脑功能紊乱，影响促性腺激素释放激素的分泌，进而干扰月经周期。这类情况通常伴随失眠、情绪波动等症状。建议通过正念冥想、规律运动等方式缓解压力，必要时可寻求心理咨询。

2、过度节食

短期内体重下降过快或体脂率过低时，身体会启动保护机制抑制生殖功能，导致雌激素水平下降引发闭经。这类情况可能伴随脱发、畏寒等症状。需逐步恢复均衡饮食，保证每日摄入足够优质蛋白和健康脂肪。

3、多囊卵巢综合征

该疾病与胰岛素抵抗、雄激素过高等因素有关，典型表现为月经稀发、痤疮、多毛等。可通过超声检查卵巢形态和性激素六项确诊。治疗需遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑片等药物，配合二甲双胍片改善代谢异常。

4、甲状腺功能异常

甲状腺功能减退时甲状腺激素分泌不足，可能引起月经周期延长、经量减少，常伴随乏力、怕冷等症状。需检测促甲状腺激素水平，确诊后可遵医嘱使用左甲状腺素钠片。甲状腺功能亢进也可能导致月经紊乱，需通过甲巯咪唑片等药物控制。

5、卵巢早衰

40岁前出现卵巢功能衰竭时，会出现持续性闭经或月经稀发，伴有潮热、阴道干涩等更年期症状。可通过抗缪勒管激素检测评估卵巢储备功能。治疗需在医生指导下采用雌二醇片/雌二醇地屈孕酮片等激素替代疗法。

建议记录至少3个月经周期情况，包括经期长度、经量变化等。日常保持规律作息，避免熬夜，每周进行适度有氧运动。饮食注意补充含铁食物如动物肝脏、菠菜等，经期避免生冷刺激食物。若月经推迟超过3个月或伴随严重症状，需及时就诊妇科或内分泌科。