脚后跟骨折多长时间能走路

脚后跟骨折一般需要8-12周才能尝试行走，具体恢复时间与骨折类型、治疗方式及康复情况有关。

脚后跟骨折的愈合过程分为三个阶段。骨折后1-4周为炎症期，此时患肢需严格制动，通过石膏或支具固定避免移位。4-8周进入修复期，X线检查可见骨痂形成，可在医生指导下开始非负重活动如踝关节屈伸训练。8-12周为重塑期，经影像学确认骨折线模糊后，可逐步从部分负重过渡到完全负重行走。对于无移位的稳定性骨折，采用保守治疗者恢复较快，8周左右可尝试拄拐行走。涉及关节面的粉碎性骨折或接受切开复位内固定手术者，通常需12周以上才能逐步恢复行走功能。康复期间需定期复查X线，确保骨折对位良好。过早负重可能导致内固定失效或畸形愈合。

骨折愈合期间应保持高钙饮食，每日补充牛奶300毫升、鸡蛋1个及绿叶蔬菜200克。康复训练需在专业医师指导下进行，初期以踝泵运动、直腿抬高等非负重训练为主，后期逐步增加平衡训练与步态练习。行走时建议使用足弓支撑鞋垫减轻跟骨压力，避免长时间站立或剧烈跑跳。若出现行走后肿胀疼痛加剧，应立即停止活动并复查。