尘螨引起过敏性鼻炎应该怎么办

尘螨引起过敏性鼻炎可通过避免接触过敏原、鼻腔冲洗、药物治疗、免疫治疗、环境控制等方式缓解。过敏性鼻炎通常由尘螨过敏原刺激鼻黏膜导致，表现为鼻痒、喷嚏、鼻塞、流清涕等症状。

1、避免接触过敏原

减少尘螨接触是防治的核心措施。每周用60摄氏度以上热水清洗床单被套，使用防螨材质寝具套包裹床垫枕头。保持室内湿度低于50%，定期用吸尘器清理地毯窗帘，减少毛绒玩具摆放。尘螨主要滋生在床垫、沙发、地毯等织物中，其排泄物和尸体是主要过敏原。

2、鼻腔冲洗

生理盐水鼻腔冲洗能机械清除过敏原和炎性介质。可选用专用洗鼻器配合0.9%氯化钠溶液，每日1-2次冲洗鼻腔。冲洗时头部倾斜45度，水流从一侧鼻孔进入另一侧流出。该方法能改善鼻黏膜纤毛功能，减轻鼻黏膜水肿。

3、药物治疗

鼻用糖皮质激素如丙酸氟替卡松鼻喷雾剂可抑制炎症反应，缓解鼻塞症状。第二代抗组胺药如氯雷他定片能阻断组胺受体，改善鼻痒喷嚏。白三烯受体拮抗剂如孟鲁司特钠片适用于合并哮喘患者。药物需在医生指导下规范使用，鼻喷激素连续使用不超过3个月。

4、免疫治疗

尘螨变应原特异性免疫治疗是唯一可能改变疾病进程的方法。通过皮下注射或舌下含服逐渐增加剂量的尘螨提取物，使机体产生免疫耐受。疗程通常持续3-5年，有效率可达80%。适用于中重度持续性过敏性鼻炎患者，需在过敏专科医生监测下进行。

5、环境控制

安装高效空气过滤器净化卧室空气，选择硬质地板替代地毯。新装修房屋优先使用防霉涂料，布艺家具改用皮革或木质材质。宠物饲养需严格限制进入卧室，定期给宠物洗澡。这些措施能显著降低室内尘螨负荷，减少症状发作频率。

过敏性鼻炎患者应保持规律作息，避免熬夜导致免疫力下降。饮食上增加富含维生素C的柑橘类水果和深绿色蔬菜，限制高组胺食物如海鲜、发酵食品摄入。适度进行游泳、瑜伽等运动增强体质，但雾霾天需减少户外活动。冬季佩戴口罩预防冷空气刺激，空调滤网每月清洗1次。若出现持续头痛、嗅觉减退等并发症表现，应及时到耳鼻喉科就诊评估是否合并鼻窦炎或鼻息肉。