颈椎是怎么引起的

颈椎问题可能由长期低头、颈部受凉、外伤、颈椎退行性变、颈椎间盘突出等原因引起，通常表现为颈部疼痛、头晕、上肢麻木等症状。

1、长期低头

长时间低头使用手机、电脑或伏案工作会导致颈部肌肉持续紧张，颈椎承受压力增大，逐渐引发慢性劳损。这类情况多见于办公室人群和学生群体，可通过调整坐姿、定时活动颈部、使用颈椎枕等方式缓解。

2、颈部受凉

寒冷刺激会导致颈部血管收缩，局部血液循环变差，肌肉痉挛僵硬。夏季空调直吹或冬季未做好颈部保暖时容易发生，建议佩戴围巾、热敷或按摩改善症状。

3、外伤

车祸、跌倒等意外可能造成颈椎骨折、脱位或软组织损伤。急性损伤后会出现剧烈疼痛、活动受限，需立即颈托固定并就医检查，必要时进行CT或核磁共振成像确诊。

4、颈椎退行性变

随着年龄增长，颈椎间盘水分流失、椎体边缘骨质增生，这种退变会压迫神经根或脊髓。常见于中老年人，可能伴随手部精细动作障碍，可通过颈椎牵引、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等治疗。

5、颈椎间盘突出

椎间盘纤维环破裂使髓核突出，直接压迫神经引发放射性疼痛。发病与突然扭头、长期劳损有关，严重时需行椎间孔镜手术，轻症可用双氯芬酸钠缓释片、乙哌立松片配合红外线理疗。

日常应避免长时间保持固定姿势，工作间隙做颈椎米字操锻炼，睡眠时选择高度适中的枕头。注意颈部保暖，夏季避免空调直吹，冬季外出佩戴围巾。出现持续疼痛、麻木或头晕时应及时就诊，不可盲目推拿或自行服用止痛药。饮食上可适当补充钙质和维生素D，如牛奶、鱼类等，有助于维持骨骼健康。