如何检查自己脱发的原因

脱发原因可通过观察脱发模式、头皮状况、生活习惯、疾病史及医学检测等方式综合判断。主要有遗传因素、内分泌失调、营养不良、头皮疾病、药物副作用等。

1、遗传因素

雄激素性脱发是最常见的遗传性脱发，表现为发际线后移或头顶稀疏。男性多呈M型脱发，女性多为头顶毛发变薄。可通过家族史询问和毛囊镜检查辅助诊断，早期干预有助于延缓进展。

2、内分泌失调

甲状腺功能异常、产后或更年期激素变化可能导致休止期脱发。表现为头发均匀脱落，每日脱发量超过100根。需检测甲状腺功能、性激素六项等指标，调节内分泌后脱发多可改善。

3、营养不良

长期缺乏蛋白质、铁、锌、维生素D等营养素会导致毛发干枯易断。素食者、节食人群需特别注意血清铁蛋白和维生素B12水平，补充营养后3-6个月可见新发生长。

4、头皮疾病

脂溢性皮炎、银屑病等引发的脱发常伴头皮红斑、鳞屑。真菌感染需通过皮屑镜检确诊，使用酮康唑洗剂或口服特比萘芬片治疗。斑秃则表现为圆形脱发斑，需局部注射糖皮质激素。

5、药物副作用

化疗药物、抗凝药、维A酸类药物可能引起弥漫性脱发。查看近期用药史，停药后通常可逆。部分降压药和抗抑郁药也可能导致脱发，需咨询医生调整用药方案。

建议记录每日脱发量并收集脱落毛发观察根部形态，保持头皮清洁但避免过度洗护，减少烫染和高温吹风。均衡摄入富含优质蛋白、Omega-3脂肪酸的食物，适当补充复合维生素。若脱发持续超过3个月或伴随头皮异常，应及时进行皮肤镜、拉发试验等专业检测，明确病因后针对性治疗。压力管理也很重要，可通过冥想、规律运动缓解精神性脱发。