月经干净后的几天是安全期

月经干净后的3-5天通常被认为是安全期，但安全期避孕并非绝对可靠。安全期主要与排卵时间、月经周期规律性等因素有关。

月经周期规律的女性，排卵多发生在下次月经前14天左右。卵子排出后可存活1-2天，精子在女性生殖道内可存活2-3天。月经干净后3-5天内若无排卵发生，理论上妊娠概率较低。但部分女性可能出现排卵提前或延后，尤其月经周期不规律者，安全期推算误差较大。情绪波动、药物、疾病等因素均可能影响排卵时间，导致安全期避孕失败。

少数女性存在意外排卵现象，即同一月经周期内发生两次排卵。黄体期缩短者可能在月经刚结束即进入新一轮卵泡期，增加意外妊娠风险。青少年、围绝经期女性及多囊卵巢综合征患者等群体，排卵时间更难预测，安全期避孕失败率可达20%以上。

建议采用避孕套、短效避孕药等更可靠的避孕方式，安全期避孕仅适合月经周期极其规律且能严格监测排卵的女性。记录基础体温、观察宫颈黏液变化可帮助更准确判断排卵时间，但仍需结合其他避孕措施。若月经周期突然改变或出现异常出血，应及时就医排除妇科疾病。保持规律作息、避免精神压力有助于维持月经周期稳定。