手指关节僵硬怎么回事该怎么办

手指关节僵硬可能由骨关节炎、类风湿关节炎、腱鞘炎、外伤后遗症、痛风性关节炎等原因引起，可通过热敷理疗、药物治疗、关节功能锻炼、手术治疗、中医调理等方式缓解。建议及时就医明确病因，遵医嘱干预。

1、骨关节炎

骨关节炎多见于中老年人，与关节软骨退化有关。晨起僵硬感明显，活动后减轻，可能伴随关节肿大变形。可遵医嘱使用硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊等软骨保护剂，配合塞来昔布胶囊缓解疼痛。日常避免提重物，用温水浸泡手指改善循环。

2、类风湿关节炎

类风湿关节炎属于自身免疫性疾病，表现为对称性关节僵硬，持续超过1小时。可能伴随低热、乏力。需使用甲氨蝶呤片、来氟米特片等抗风湿药控制病情，疼痛发作时短期配合洛索洛芬钠片。注意防寒保暖，定期监测肝肾功能。

3、腱鞘炎

长期重复手部动作易引发腱鞘炎，表现为局部压痛和弹响指。急性期可用氟比洛芬凝胶贴膏外敷，严重者需鞘内注射醋酸泼尼松龙注射液。建议调整用手姿势，每工作1小时做手指伸展运动。

4、外伤后遗症

骨折或韧带损伤愈合后可能遗留关节僵硬。需在康复师指导下进行被动牵拉训练，配合超声波治疗。可短期使用依托考昔片减轻炎症，但须避免过度依赖止痛药。

5、痛风性关节炎

尿酸结晶沉积导致关节红肿热痛，急性期禁用热敷。需服用非布司他片降尿酸，秋水仙碱片控制发作。严格限制高嘌呤饮食，每日饮水2000毫升以上促进排泄。

日常应保持手指适度活动，避免长时间保持同一姿势。寒冷季节注意手部保暖，可佩戴护指套。饮食上增加深海鱼、坚果等富含欧米伽3脂肪酸的食物，减少高盐高糖摄入。若僵硬持续加重或出现关节变形，须立即复查调整治疗方案。睡眠时可将手腕垫高减轻晨僵，使用握力球进行柔韧性训练需循序渐进。