得了乳腺增生怎么办比较好

乳腺增生可通过调整生活方式、药物治疗、中医调理、物理治疗、手术治疗等方式改善。乳腺增生通常由内分泌失调、精神压力大、不良生活习惯、雌激素水平异常、乳腺组织对激素敏感度增高等原因引起。

1、调整生活方式

保持规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠。减少高脂肪、高糖食物的摄入，多吃新鲜蔬菜水果和全谷物。适当进行有氧运动，如快走、游泳等，每周坚持3-5次，每次30分钟以上。避免穿过紧的内衣，选择透气舒适的棉质内衣。保持心情愉悦，学会释放压力，可通过冥想、瑜伽等方式放松身心。

2、药物治疗

可在医生指导下使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理。西药方面可选择他莫昔芬片、托瑞米芬片等抗雌激素药物。疼痛明显时可短期使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药。用药期间需定期复查，观察疗效和不良反应。不可自行增减药量或停药，严格遵医嘱用药。

3、中医调理

中医认为乳腺增生多与肝气郁结有关，可采用针灸、拔罐等疗法疏通经络。常用穴位包括膻中穴、期门穴、太冲穴等。可服用柴胡疏肝散、丹栀逍遥散等方剂疏肝解郁。配合艾灸疗法温通经络，改善局部血液循环。定期进行中医体质辨识，根据个人体质调整治疗方案。治疗期间忌食生冷、辛辣刺激性食物。

4、物理治疗

可采用微波、红外线等理疗方式促进局部血液循环。乳腺按摩有助于疏通乳腺导管，但需由专业人员操作。冷敷可缓解急性期疼痛，热敷适合慢性期改善循环。使用乳腺治疗仪进行低频脉冲电刺激治疗。定期进行乳腺超声检查监测病情变化。物理治疗需在医生指导下进行，避免不当操作加重病情。

5、手术治疗

对于药物治疗无效、肿块持续增大或怀疑恶变者，可考虑手术切除。常见术式包括乳腺区段切除术、乳腺肿块切除术等。术前需完善乳腺钼靶、核磁共振等检查明确病变范围。术后需定期复查，监测复发情况。手术创伤较小，恢复较快，但仍有疤痕形成等风险。术后需配合药物治疗预防复发，保持健康生活方式。

乳腺增生患者日常应注意保持乳房清洁，定期自我检查乳房有无肿块、疼痛等变化。建立健康的饮食习惯，控制体重在正常范围，避免肥胖。戒烟限酒，减少咖啡、浓茶等刺激性饮品摄入。穿着合适的内衣，避免乳房受压。保持规律作息，避免过度劳累。定期进行乳腺健康检查，40岁以上女性建议每年做一次乳腺钼靶检查。出现乳房明显疼痛、肿块增大、乳头溢液等情况应及时就医。