肩周炎热敷用什么敷

肩周炎热敷可使用热水袋、热毛巾、盐袋、电热毯或红外线理疗仪等工具。热敷能缓解局部疼痛并促进血液循环，但需注意温度控制避免烫伤。

1、热水袋

热水袋是常见的家庭热敷工具，水温建议保持在50-60摄氏度，外层包裹干毛巾后贴敷于肩关节疼痛区域。热敷时间控制在15-20分钟，每日可重复进行2-3次。使用前需检查热水袋是否漏水，避免皮肤直接接触高温表面。对于存在感觉障碍或糖尿病的患者，应由家属协助调节温度。

2、热毛巾

将洁净毛巾浸入40-45摄氏度热水中拧干，平整敷于患处，每3-5分钟更换一次以维持温度，总时长不超过15分钟。此法适合急性期局部僵硬明显时使用，热蒸汽能渗透至深层肌肉。注意毛巾温度不可过高，敷后及时擦干皮肤，合并皮肤破损者禁用。

3、盐袋

粗盐炒热后装入棉布袋，温度维持在55摄氏度左右热敷肩部。盐的保温性较好且能均匀散热，配合轻度按压可松解粘连组织。每次热敷20分钟，每日1-2次。盐袋冷却后可微波加热重复使用，但需防止盐粒泄漏刺激皮肤。高血压患者热敷时间应缩短至10分钟。

4、电热毯

选择可调温电热毯覆盖肩部，设置低温档保持40-50摄氏度持续温热。适用于夜间持续性热疗，每次不超过30分钟。使用前确认线路安全，避免睡着后长时间使用导致低温烫伤。心脏起搏器佩戴者须咨询医生后使用。

5、红外线理疗仪

医用红外线灯照射距离肩部30-40厘米，每次15分钟，通过光热效应改善局部微循环。需佩戴护目镜避免眼睛受刺激，照射后皮肤轻微发红属正常现象。恶性肿瘤部位、出血倾向患者禁止使用，治疗期间出现头晕应停止操作。

肩周炎患者热敷时可配合肩关节钟摆运动等康复训练，避免提重物及过度劳累。若热敷后疼痛加重或出现皮肤水疱需立即停止。日常注意肩部保暖，睡眠时避免压迫患侧，适当补充维生素D和钙质有助于骨骼健康。症状持续不缓解建议至康复科或骨科就诊，必要时结合超声波等物理治疗。