坐飞机耳朵像是被气压堵住了怎么办

坐飞机耳朵被气压堵住可通过吞咽动作、打哈欠、捏鼻鼓气、咀嚼口香糖、使用耳塞等方式缓解。这种现象通常由气压变化导致咽鼓管功能暂时性失调引起。

1、吞咽动作

频繁做吞咽动作能激活咽鼓管周围的肌肉，促进中耳内外气压平衡。建议在飞机起飞和降落阶段每隔几分钟主动吞咽一次，可通过小口喝水或空咽实现。儿童可引导其饮用奶瓶或吸吮安抚奶嘴。

2、打哈欠

打哈欠时软腭上提会自然打开咽鼓管，帮助平衡耳膜两侧压力。若难以自然产生哈欠反射，可尝试模仿打哈欠的动作，同时轻轻牵拉耳廓增强效果。此方法对咽鼓管狭窄者效果有限。

3、捏鼻鼓气

捏住鼻孔闭口轻轻鼓气，使气流通过咽鼓管进入中耳腔。操作时需注意力度，避免用力过猛导致鼓膜损伤。感冒或鼻窦炎发作期间禁用此法，可能将病原体带入中耳引发感染。

4、咀嚼口香糖

咀嚼运动能刺激唾液分泌并促进咽鼓管开放。选择无糖口香糖可避免糖分对牙齿的损害，建议从起飞前30分钟开始持续咀嚼至飞行高度稳定。婴幼儿可使用磨牙饼干替代。

5、使用耳塞

专用飞行耳塞采用慢回弹材料制作，能缓冲外界气压剧烈变化。在飞机爬升和下降阶段佩戴，需确保耳塞完全贴合耳道。耳塞对气压性耳痛预防效果优于治疗，建议与其他方法联合使用。

飞行前后保持鼻腔通畅，感冒期间尽量避免乘机，必要时使用盐酸赛洛唑啉鼻喷剂缓解鼻塞。飞行中可准备温毛巾热敷耳周促进血液循环，避免戴入耳式耳机增加耳道压力。若落地后持续耳闷超过24小时或出现剧烈疼痛、听力下降，需及时就诊排除气压创伤性中耳炎。