月经来多少量算正常的

正常月经量为20-60毫升，超过80毫升或少于5毫升属于异常。月经量受激素水平、子宫内膜厚度等因素影响，个体差异较大。

月经量20-60毫升是大多数女性的正常范围，相当于每天更换3-5片卫生巾且每片浸透量不超过三分之二。这个范围内的出血通常不会导致贫血或明显不适，月经周期规律且持续时间在3-7天。子宫内膜正常脱落是产生月经量的主要来源，雌激素和孕激素的周期性变化调节着这一过程。

当月经量超过80毫升时可能出现血块增多、每小时需更换卫生巾、夜间需起床更换等情况，长期过量出血可能导致缺铁性贫血。月经量少于5毫升则表现为点滴出血或仅需护垫，可能伴随周期延长或缩短。这两种异常情况可能与多囊卵巢综合征、子宫肌瘤、子宫内膜息肉、甲状腺功能异常等疾病相关，也可能由过度节食、压力等生活方式因素引起。

建议女性通过记录月经周期和卫生巾使用情况初步评估月经量，选择透气性好的卫生用品并每2-3小时更换一次，经期避免剧烈运动和生冷饮食。若出现持续三个月以上的月经量异常，或伴随严重痛经、头晕乏力等症状，应及时就医进行妇科检查、激素六项检测和超声检查，排除器质性疾病后可通过药物调节月经周期，必要时需进行宫腔镜等进一步诊疗。