怎样治疗半月板损伤好

半月板损伤可通过保守治疗、药物治疗、关节镜手术等方式治疗。半月板损伤通常由运动损伤、退行性变、外伤等因素引起。

1、保守治疗

适用于轻度半月板损伤，主要包括休息制动、冷敷热敷、物理治疗等方法。休息期间应避免膝关节负重活动，急性期可每2小时冷敷15分钟以减少肿胀。恢复期可采用超声波或电刺激等物理疗法促进组织修复。配合膝关节稳定性训练有助于功能恢复。

2、药物治疗

急性期可遵医嘱使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛肿胀。关节腔注射玻璃酸钠注射液可改善润滑功能。严重疼痛时可短期使用盐酸曲马多片，但需注意药物依赖风险。所有药物使用均需严格遵循医嘱。

3、关节镜手术

对于Ⅲ度以上撕裂或保守治疗无效者，建议行关节镜下半月板缝合术或部分切除术。半月板缝合术适用于红区损伤，术后需支具固定4周。部分切除术适用于无法修复的白区损伤，术后可早期活动。两种术式均需配合系统康复训练。

4、康复训练

术后2周开始渐进式康复，包括直腿抬高、踝泵运动等床上训练。4周后增加膝关节活动度练习，6周后逐步进行负重训练。水中运动可减少关节负荷，骑自行车有助于恢复关节活动度。整个康复周期需持续3-6个月。

5、中医治疗

可辅助使用活血化瘀类中药如云南白药气雾剂外敷，或服用跌打丸等中成药。针灸取穴以犊鼻、阳陵泉等膝关节周围穴位为主。推拿手法需避开急性炎症期，采用轻柔的揉捏手法改善局部血液循环。中药熏洗可选用红花、伸筋草等药材。

半月板损伤患者日常应注意控制体重减轻膝关节负担，避免蹲跪、爬楼梯等动作。运动时佩戴护膝增强关节稳定性，选择游泳、骑自行车等低冲击运动。饮食上多摄入富含胶原蛋白的食物如猪蹄、鱼皮，补充维生素C促进结缔组织修复。若出现关节交锁、持续肿胀等症状应及时复查。