脚扭如何判断是否骨折

脚扭伤后判断是否骨折需结合疼痛程度、肿胀范围、活动受限情况综合评估，若出现剧烈疼痛、无法承重或明显畸形，可能存在骨折。

脚扭伤后局部出现轻度压痛和肿胀，但能勉强行走或踮脚站立，通常为软组织损伤。此时疼痛在休息后可缓解，肿胀范围不超过踝关节，皮肤无淤青或仅有少量瘀斑。通过冰敷、弹性绷带固定及抬高患肢等措施，症状可在1-2周内逐渐改善。

若受伤后立即出现尖锐刺痛且无法触碰患处，肿胀迅速蔓延至足背或小腿，伴随皮肤青紫、关节畸形或骨擦感，需高度怀疑骨折。部分患者可能听到受伤时的骨裂声，尝试活动时疼痛加剧甚至完全无法移动脚部。此类情况需立即制动并就医，通过X线或CT检查明确诊断。

脚扭伤后48小时内应遵循RICE原则休息、冰敷、加压包扎、抬高患肢，避免热敷或揉搓伤处。恢复期间减少患肢负重，可适当进行非承重性活动如脚趾屈伸练习。若3天后疼痛无缓解或出现发热、皮肤发红等感染迹象，应及时复查。日常建议选择防滑鞋具，运动前充分热身以降低损伤风险。