睡觉时总是磨牙是怎么回事

睡觉时总是磨牙可能与遗传因素、精神压力、牙齿咬合异常、胃肠功能紊乱、神经系统疾病等原因有关，可通过调整生活习惯、佩戴咬合垫、药物治疗等方式改善。

1、遗传因素

部分人群存在家族遗传倾向，父母若有磨牙史，子女发生概率可能增高。这类情况通常无须特殊治疗，建议定期口腔检查，避免咬硬物。

2、精神压力

长期焦虑或过度疲劳可能引发夜间磨牙，常伴随头痛、颞下颌关节不适。可通过心理疏导、冥想放松缓解，必要时短期使用阿普唑仑片等抗焦虑药物。

3、牙齿咬合异常

牙齿排列不齐或缺失导致咬合不平衡，可能刺激咀嚼肌异常收缩。需口腔科定制咬合垫矫正，严重者需正畸治疗。

4、胃肠功能紊乱

胃酸反流或寄生虫感染可能通过神经反射引发磨牙，多伴随腹痛、反酸。可服用铝碳酸镁咀嚼片调节胃酸，寄生虫感染需阿苯达唑片驱虫。

5、神经系统疾病

帕金森病或多发性硬化等可能干扰运动神经控制，导致磨牙频率增加。需神经科评估原发病，常用左旋多巴片控制症状。

日常应避免睡前摄入咖啡因，保持规律作息，用热毛巾敷贴咬肌区域缓解紧张。长期磨牙者建议每半年进行口腔检查，选择软质食物减少牙齿磨损，睡眠时使用加厚枕头减轻颈部压力。若伴随严重头痛或牙齿松动，需及时就医排查颞下颌关节病变。