腰椎间盘突出如何治

腰椎间盘突出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理、手术治疗等方式治疗。腰椎间盘突出通常由椎间盘退变、外伤、长期劳损、遗传因素、不良姿势等原因引起。

1、卧床休息

急性期需严格卧床1-2周，选择硬板床，避免腰部受力。卧床时可在膝下垫软枕保持腰椎生理曲度。症状缓解后逐步恢复活动，避免久坐久站。

2、物理治疗

牵引治疗可减轻椎间盘压力，配合超短波、红外线等理疗改善局部血液循环。急性期后可进行核心肌群训练，如五点支撑法、游泳等低冲击运动。

3、药物治疗

可遵医嘱使用非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片缓解疼痛，配合甲钴胺片营养神经。严重神经根水肿时可能需要甘露醇注射液脱水治疗。

4、中医调理

针灸取穴以夹脊穴、环跳穴为主，配合推拿松解腰背部肌肉痉挛。可外用活血止痛膏贴敷，内服独活寄生汤加减改善气血运行。

5、手术治疗

经3个月保守治疗无效、出现马尾综合征或进行性肌力下降时，需考虑椎间孔镜髓核摘除术、腰椎融合术等手术方案，术后需佩戴腰围保护4-6周。

日常应保持标准体重减轻腰椎负荷，避免弯腰搬重物，使用符合人体工学的座椅和床垫。建议进行规律的小燕飞、桥式运动等腰背肌锻炼，注意保暖防止受凉诱发症状。饮食可适当增加牛奶、深海鱼等富含钙质和欧米伽3脂肪酸的食物，戒烟限酒以延缓椎间盘退变进程。