肾上腺是什么意思

肾上腺是位于人体双侧肾脏上方的内分泌腺体，主要分泌肾上腺素、去甲肾上腺素、醛固酮等激素，参与调节血压、代谢和应激反应。

肾上腺由皮质和髓质两部分组成。皮质分为球状带、束状带和网状带，分别分泌盐皮质激素、糖皮质激素和性激素。球状带分泌的醛固酮可调节水盐平衡，束状带分泌的皮质醇参与糖代谢和抗炎反应，网状带分泌的雄激素影响性发育。髓质分泌的肾上腺素和去甲肾上腺素能快速升高血压、加快心率，帮助应对紧急情况。

肾上腺激素分泌异常可能导致多种疾病。皮质醇过多会引起库欣综合征，表现为向心性肥胖和高血压；醛固酮过量导致原发性醛固酮增多症，引发低血钾和高血压；肾上腺素分泌异常可能与嗜铬细胞瘤相关，出现阵发性高血压和心悸。肾上腺功能减退时，可能出现乏力、低血压等肾上腺皮质功能不全症状。

保持肾上腺健康需注意规律作息，避免长期熬夜和过度疲劳，减少高盐高糖饮食。适当进行有氧运动有助于缓解压力，但避免剧烈运动引发应激反应。若出现不明原因血压波动、体重骤变或持续乏力，建议及时就医检查肾上腺功能，避免自行服用激素类药物。日常可通过冥想、深呼吸等方式调节自主神经功能，减少肾上腺过度刺激。