半月板损伤怎么治比较好

半月板损伤可通过保守治疗、关节腔注射、关节镜手术等方式改善，具体需根据损伤程度选择。半月板损伤可能与剧烈运动、退行性变、外伤等因素有关，通常表现为关节疼痛、肿胀、活动受限等症状。

1、保守治疗

适用于轻度撕裂或退行性损伤。急性期需制动休息，配合冰敷缓解肿胀，使用弹性绷带或支具固定关节。可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等非甾体抗炎药镇痛，联合硫酸氨基葡萄糖胶囊营养软骨。康复期逐步进行直腿抬高、股四头肌等长收缩等低强度训练。

2、关节腔注射

针对反复发作的关节积液或顽固性疼痛。常用玻璃酸钠注射液改善关节润滑，或复方倍他米松注射液缓解炎症。注射后需避免负重活动，注射间隔通常为1周，全程不超过5次。需严格无菌操作以防感染。

3、关节镜手术

适用于Ⅲ度以上撕裂或交锁症状。通过微创技术进行半月板缝合、部分切除或修整成型术，术后早期需佩戴铰链式支具，6周内限制膝关节屈曲超过90度。配合术后康复计划恢复关节活动度，如持续被动活动训练器辅助锻炼。

4、物理治疗

急性期后可采用超声波促进组织修复，超短波消炎消肿。慢性期使用干扰电刺激增强肌肉力量，水中运动减轻关节负荷。治疗频率为每周3次，10次一疗程，需避免热疗应用于急性出血期。

5、中医调理

急性期外敷活血止痛膏，慢性期用艾灸刺激犊鼻、阳陵泉等穴位。可配合独活寄生汤加减内服，或采用小针刀松解粘连。治疗期间注意保暖，避免阴冷环境加重症状。

日常需控制体重减轻关节负荷，避免爬楼梯、深蹲等动作。运动时佩戴护膝，选择缓冲性好的运动鞋。饮食补充钙质及胶原蛋白，如牛奶、鱼胶等。若出现关节卡压或突发肿胀需立即就医，防止继发软骨损伤。康复训练应循序渐进，在专业指导下进行，不可盲目增加强度。