得了肩周炎怎么治

肩周炎可通过热敷理疗、药物治疗、功能锻炼、封闭治疗、关节松解术等方式治疗。肩周炎通常由肩关节退行性变、外伤劳损、糖尿病等因素引起。

1、热敷理疗

早期肩周炎可采用40-45℃热毛巾每日热敷肩部15-20分钟，配合红外线照射或超声波治疗。热疗能促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。注意避免烫伤皮肤，急性炎症期禁用热敷。

2、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。严重者可短期注射复方倍他米松注射液。药物需严格按疗程使用，避免胃肠道刺激等副作用。

3、功能锻炼

爬墙运动、钟摆运动等康复训练每日需坚持2-3次，每次10-15分钟。锻炼幅度以轻微疼痛为限，逐步增加活动范围。冻结期患者需在医生指导下进行被动牵拉。

4、封闭治疗

对于明确存在肩峰下撞击或肌腱炎的患者，可在超声引导下进行利多卡因+曲安奈德局部注射。每月不超过1次，全年不超过3次，需预防肌腱断裂风险。

5、关节松解术

病程超过1年且保守治疗无效者，可考虑关节镜下关节囊松解术。术后需配合系统性康复训练，6-8周内避免提重物。该手术能有效改善关节活动度，但存在感染、神经损伤等并发症风险。

日常应注意保持正确坐姿避免含胸驼背，睡眠时避免患侧卧位。可进行游泳、太极拳等低强度运动，但需避免羽毛球、网球等需要上肢爆发力的运动。饮食上适当增加富含维生素C的柑橘类水果和优质蛋白的鱼类，有助于软组织修复。若出现夜间痛醒或肩关节完全僵硬，应及时复查调整治疗方案。