喝纯牛奶就会腹泻是怎么回事

喝纯牛奶后腹泻可能与乳糖不耐受、牛奶蛋白过敏、胃肠功能紊乱等因素有关，通常表现为腹胀、肠鸣、水样便等症状。建议及时就医明确病因。

1、乳糖不耐受

体内缺乏乳糖酶导致无法分解牛奶中的乳糖，未消化的乳糖在肠道发酵产气刺激肠蠕动。可尝试低乳糖牛奶或服用乳糖酶制剂，如乳糖酶胶囊。

2、牛奶蛋白过敏

免疫系统对牛奶中的酪蛋白或乳清蛋白产生异常反应，引发肠道黏膜炎症。需回避牛奶及制品，必要时使用氯雷他定片等抗组胺药物。

3、胃肠功能紊乱

肠易激综合征等疾病导致肠道敏感，牛奶中的成分可能刺激肠道痉挛。可遵医嘱使用匹维溴铵片调节胃肠动力。

4、继发性乳糖酶缺乏

轮状病毒感染、克罗恩病等损伤小肠绒毛，暂时性降低乳糖酶活性。需治疗原发病，期间选用无乳糖配方营养粉。

5、饮用方式不当

空腹饮用或牛奶温度过低可能刺激胃肠黏膜。建议搭配谷物食用，加热至40℃左右饮用更安全。

日常可选择酸奶等发酵乳制品替代纯牛奶，分次少量饮用观察耐受情况。若腹泻伴随发热、血便等需立即就医，避免自行使用止泻药物掩盖病情。注意记录饮食日记帮助医生判断诱因，乳制品摄入不足者需通过钙剂、深绿色蔬菜等补充钙质。