慢性鼻炎应该注意什么

慢性鼻炎患者应注意避免接触过敏原、保持鼻腔清洁、合理饮食、规律作息并遵医嘱用药。慢性鼻炎是鼻黏膜及黏膜下层的慢性炎症，主要表现为鼻塞、流涕、嗅觉减退等症状，可能由感染、过敏、环境刺激等因素引起。

1、避免过敏原

尘螨、花粉、动物皮屑等过敏原可能加重慢性鼻炎症状。患者需定期清洁居住环境，使用防螨床品，花粉季节减少外出或佩戴口罩。若对特定食物过敏，应避免摄入相关食物。过敏体质者可通过过敏原检测明确诱因。

2、鼻腔清洁

生理盐水冲洗鼻腔有助于清除分泌物和过敏原，减轻黏膜水肿。可选用医用生理盐水或专用洗鼻器，每日1-2次。冲洗时保持头部倾斜，避免呛咳。冬季可使用加湿器维持空气湿度，防止鼻腔干燥。

3、饮食调理

辛辣刺激食物可能加重鼻黏膜充血，应减少摄入。适量补充维生素C和抗氧化物质有助于减轻炎症，如柑橘类水果、西蓝花等。避免饮酒，酒精可能扩张血管导致鼻塞加重。过敏体质者需谨慎食用海鲜、坚果等易致敏食物。

4、作息管理

长期熬夜可能降低免疫力，加重鼻炎症状。保证7-8小时睡眠，避免过度疲劳。适度运动如散步、瑜伽可增强体质，但雾霾天气应减少户外活动。冬季注意保暖，避免冷空气直接刺激鼻腔。

5、规范用药

鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂可缓解炎症，抗组胺药如氯雷他定片能减轻过敏反应。细菌感染时需遵医嘱使用抗生素如阿莫西林胶囊。避免长期使用减充血剂如盐酸羟甲唑啉喷雾，可能引起药物性鼻炎。中药调理需在中医师指导下进行。

慢性鼻炎患者应建立症状日记，记录发作诱因和规律。定期复查评估病情，避免自行增减药物。合并鼻息肉或结构性异常时需考虑手术治疗。保持良好心态，避免焦虑情绪影响免疫功能。戒烟并远离二手烟，烟雾刺激可能持续损伤鼻黏膜。若出现头痛、发热等新发症状，应及时就医排除并发症。