颈肩背筋膜炎综合症是什么

颈肩背筋膜炎综合症是指颈肩背部筋膜及其周围组织的慢性无菌性炎症，主要表现为局部疼痛、僵硬和活动受限。

1、病因

颈肩背筋膜炎综合症可能与长期姿势不良、局部受凉、慢性劳损等因素有关。长期低头工作、伏案久坐等不良姿势会导致肌肉持续紧张，筋膜受到反复牵拉。寒冷刺激可引起局部血管收缩，血液循环障碍。过度使用或急性损伤未完全恢复也可能诱发炎症反应。

2、症状

典型症状包括颈肩背部持续性钝痛或酸痛，可向头部或上肢放射。晨起时症状明显，活动后稍缓解但易疲劳。局部肌肉紧张、僵硬，可触及条索状硬结或压痛点。严重时可能出现头痛、头晕等伴随症状。

3、诊断

诊断主要依靠病史和体格检查，可见局部肌肉紧张、压痛明显。影像学检查如X线、MRI通常无特异性表现，主要用于排除其他疾病。需要与颈椎病、肩周炎等疾病进行鉴别诊断。

4、治疗

治疗以保守治疗为主，包括热敷、按摩、针灸等物理疗法。疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。严重者可考虑局部封闭治疗。康复训练如颈部肌肉拉伸、肩背部功能锻炼有助于恢复。

5、预防

预防措施包括保持正确坐姿，避免长时间保持同一姿势。工作间隙适当活动颈肩部，进行伸展运动。注意局部保暖，避免空调直吹。适度加强颈肩背部肌肉锻炼，提高肌肉耐力和力量。

日常生活中应注意劳逸结合，避免过度使用颈肩背部肌肉。选择合适的枕头高度，保持良好睡姿。饮食上可适当增加富含维生素B族的食物，如全谷物、瘦肉等，有助于神经肌肉功能恢复。如症状持续不缓解或加重，建议及时就医进行专业评估和治疗。