月经过后几天是排卵期

月经过后7-14天通常是排卵期，具体时间因人而异，与月经周期长短有关。排卵期是卵子从卵巢排出的阶段，可能伴随轻微腹痛或分泌物变化。

月经周期规律的女性，排卵期多在下次月经前14天左右。例如28天周期者，月经结束后7-10天进入排卵期；35天周期者，则可能在月经结束后14-21天排卵。排卵期持续时间较短，卵子排出后仅能存活12-24小时，但精子在女性生殖道可存活2-3天，因此排卵日前后的3-5天均为易受孕窗口。部分女性会出现排卵期出血、乳房胀痛或透明拉丝分泌物，这些属于正常生理现象。

月经周期不规律者需通过基础体温测量、排卵试纸或超声监测判断排卵期。多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等疾病可能导致排卵延迟或缺失，若长期周期紊乱或备孕困难，建议就医评估激素水平及卵巢功能。日常可通过记录月经周期、观察宫颈黏液变化辅助判断，避免过度焦虑影响内分泌平衡。

备孕女性可在此阶段增加同房频率，但需注意卫生清洁；避孕者则需采取屏障避孕等措施。保持规律作息、均衡饮食有助于维持正常排卵功能，避免过度节食或剧烈运动干扰激素分泌。若出现持续异常出血或剧烈腹痛，需警惕黄体破裂等急症，及时就医处理。