怀孕十一周引产后怎么护理

怀孕十一周引产后可通过保持会阴清洁、观察出血情况、调整饮食结构、避免剧烈活动、定期复查等方式护理。

1、保持会阴清洁

引产后需每日用温水清洗会阴部1-2次，更换消毒卫生巾，避免使用盆浴或阴道冲洗。会阴伤口未愈合前禁止性生活，防止逆行感染。若出现会阴红肿、异常分泌物或发热，应及时就医。

2、观察出血情况

引产后阴道出血通常持续1-2周，出血量应逐渐减少。若出血超过月经量、持续3周未净或出现大血块，可能提示宫腔残留或感染。建议记录出血变化，突发大量出血需立即急诊处理。

3、调整饮食结构

术后初期选择小米粥、鸡蛋羹等易消化食物，逐步增加瘦肉、鱼类等优质蛋白。适量补充动物肝脏、菠菜等含铁食物，纠正贫血。避免生冷辛辣刺激，每日饮水1500-2000毫升促进代谢。

4、避免剧烈活动

引产后1周内以卧床休息为主，2周内避免提重物、久蹲及高强度运动。可进行散步等低强度活动，促进宫腔积血排出。子宫恢复期间需注意保暖，禁止游泳、瑜伽等可能增加腹压的运动。

5、定期复查

引产后1周需复查超声评估宫腔情况，检测血HCG水平至正常范围。若出现持续腹痛、发热或异常阴道排液，应提前复诊。术后1个月内需避孕，待月经恢复正常后再计划妊娠。

引产后身体恢复期间应保持情绪稳定，可通过听音乐、阅读等方式缓解压力。保证每日7-8小时睡眠，作息规律避免熬夜。注意监测体温变化，出现38℃以上发热需警惕感染。术后2周可逐渐恢复轻度家务劳动，但需避免接触冷水或过度劳累。建议穿着宽松棉质内衣，保持居住环境通风干燥。若乳汁分泌可冷敷缓解胀痛，切忌挤压乳房。