儿童积食家长不用担心，双管齐下很快搞定
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✍家里有个小胖子，吃完饭经常积食，没错，他就是我的小侄子。今年5岁，因为他平时经常暴饮暴食，经常出现积食的情况，吃完饭就嚷嚷肚子疼。
✍在他的嚷嚷下，我学会了如何快速按摩帮他缓解积食的情况，但我更想告诉我哥嫂，赶紧给他养成健康的饮食习惯吧，不然这小子真的很危险！
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【小儿积食的按摩方法】
✅要点：小儿放松腹部仰卧姿势，家长用食指、中指、无名指绕着肚脐顺时针按摩5分钟，再逆时针按摩5分钟，力道不宜过重。
通常1-2次下来就会舒服许多，可以搭配热敷进行。
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关于预防小儿积食的内容我也告诉我哥嫂很多次了，他们狠不下心，所以只能分享给其他人了。
【预防小儿积食】
1️⃣定时定量进食。
观察孩子平时用餐情况，以孩子8分饱为准，用餐盘盛饭。吃饭前定好时间，孩子吃饭前5分钟提醒其细嚼慢咽，后续没到时间不能下桌。
2️⃣吃饭时减少外界干扰。
吃饭时大人和孩子都不能看电视、玩手机，孩子的玩具要收起来，吃饭时少说话。
3️⃣多让孩子和同龄人一起玩耍、进餐。
通过伙伴的带动，让孩子无意识的模仿、放慢用餐速度，减少用餐量。
4️⃣少做油炸、烧烤类食物，不做产气多的食物如洋葱、大豆、萝卜等。
温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊
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