膝关节滑膜炎疼痛怎么办

膝关节滑膜炎疼痛可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、关节腔注射等方式缓解。膝关节滑膜炎通常由外伤、感染、骨关节炎、类风湿关节炎、痛风性关节炎等原因引起。

1、休息制动

急性期需减少关节活动，避免爬楼梯、深蹲等加重关节负荷的动作。使用拐杖或护膝帮助分担压力，卧床时抬高患肢促进消肿。慢性期可进行低强度活动如游泳，但需避免剧烈运动。

2、冷敷热敷

急性肿胀疼痛发作48小时内采用冰袋冷敷，每次15分钟，间隔2小时重复。慢性期或无红肿时可热敷，使用40℃左右热毛巾每日2次，配合轻柔按摩促进血液循环。注意皮肤感觉异常者禁用温度刺激。

3、药物治疗

可遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解疼痛，硫酸氨基葡萄糖胶囊修复软骨，地奥司明片改善微循环。感染性滑膜炎需用头孢克洛分散片抗感染。痛风急性期可用秋水仙碱片，但需监测肝肾功能。

4、物理治疗

超短波治疗可促进炎症吸收，超声波能软化粘连组织。冲击波治疗适用于慢性滑膜增厚，每周2次。水中运动疗法利用浮力减轻关节负重，适合肥胖患者。治疗期间需观察皮肤反应，避免过度刺激。

5、关节腔注射

对于顽固性积液，医生可能进行关节穿刺抽液并注射复方倍他米松注射液。严重病例需关节镜下滑膜切除术，术后配合持续被动活动训练。注射治疗需严格无菌操作，糖尿病患者慎用糖皮质激素。

日常应控制体重减轻关节负担，建议BMI保持在24以下。补充钙质和维生素D维护骨骼健康，每日饮用300毫升牛奶。避免长时间保持跪姿或盘腿坐，久坐时每1小时起身活动。选择鞋底柔软有弹性的运动鞋，老年患者可使用防滑拐杖。若疼痛持续加重或出现关节变形，须及时复查核磁共振评估滑膜病变程度。