子宫内膜厚0.8cm多久能来月经

子宫内膜厚度0.8厘米时，通常1-7天内会来月经。子宫内膜厚度与月经周期密切相关，具体时间可能因个体差异、激素水平变化等因素有所不同。

子宫内膜在月经周期中会经历增殖期、分泌期和脱落期。厚度0.8厘米通常处于分泌期晚期，此时孕激素水平下降，子宫内膜失去激素支持，开始脱落形成月经。多数女性在此厚度下1-3天内会出现月经来潮。部分女性可能因激素波动或生理差异延迟至5-7天。月经来潮前可能伴随下腹坠胀、乳房胀痛等表现，属于正常生理现象。若超过7天仍未月经来潮，需考虑黄体功能不足、多囊卵巢综合征等病理因素。

建议保持规律作息，避免过度劳累或情绪紧张。饮食上可适量增加富含铁元素的食物如瘦肉、菠菜，预防经期失血导致的贫血。避免生冷辛辣刺激食物，减少盆腔充血不适。若月经延迟超过10天或伴随异常出血、剧烈腹痛，需及时就医排查内分泌疾病或器质性病变。