拔牙后脸凹陷怎么恢复

拔牙后脸凹陷可通过饮食调整、面部按摩、义齿修复、脂肪填充或正畸治疗等方式恢复。脸凹陷可能与牙槽骨吸收、肌肉萎缩、长期缺牙等因素有关，通常表现为面部轮廓改变、咀嚼功能下降等症状。

1、饮食调整

拔牙后早期建议选择软质或流质食物，如鸡蛋羹、米糊等，避免过硬食物加重牙槽骨负担。恢复期可增加富含钙质和优质蛋白的食物，如牛奶、鱼肉等，有助于促进骨骼和软组织修复。长期缺牙者需注意营养均衡，减少单侧咀嚼习惯。

2、面部按摩

术后1周可轻柔按摩面部肌肉，从下颌角向耳前方向提拉，每次5分钟，每日2次，帮助改善局部血液循环。避免直接按压创口区域，按摩时配合温热毛巾外敷效果更佳。长期坚持可缓解肌肉萎缩导致的凹陷。

3、义齿修复

缺牙超过3个月需考虑活动义齿或种植牙修复。活动义齿能暂时恢复咬合高度，防止对颌牙伸长。种植牙可模拟天然牙根刺激牙槽骨，减缓骨质吸收。修复体需定期调整以适应牙槽嵴形态变化。

4、脂肪填充

对于严重骨吸收导致的面部塌陷，可采用自体脂肪移植填充。抽取腹部或大腿脂肪处理后注入凹陷区，存活率约50%，需多次治疗。术后需避免剧烈运动，配合穿戴弹力面罩固定脂肪位置。

5、正畸治疗

多颗牙缺失伴随咬合紊乱时，需通过正畸调整剩余牙齿位置，重新分配咬合力。隐形矫治器或固定托槽可改善邻牙倾斜，配合修复治疗恢复面部垂直高度。治疗周期通常需要12-24个月。

拔牙后应保持口腔清洁，使用软毛牙刷轻柔清洁术区，避免辛辣刺激食物。术后1周内避免剧烈运动，睡眠时垫高头部减轻肿胀。长期缺牙者需每半年复查口腔情况，及时干预牙槽骨吸收。若出现持续疼痛或凹陷加重，需就诊排除颌骨病理性吸收。