患有腰肌劳损可以治好吗

腰椎骨折保守卧床一般需要8-12周，具体时间与骨折类型、年龄、康复进度等因素有关。

稳定性腰椎骨折如单纯压缩性骨折，通常卧床8-10周即可逐步恢复活动。期间需定期复查X线观察骨痂形成情况，配合腰背肌等长收缩训练防止肌肉萎缩。若骨折涉及椎体后缘但无神经损伤，卧床时间可能延长至10-12周，需使用硬板床并保持轴向翻身。老年患者因骨质疏松愈合较慢，可能需12周以上卧床，期间要预防压疮和深静脉血栓。青少年患者愈合较快，6-8周后可尝试佩戴支具下床。无论哪种类型，前4-6周需严格卧床，后期可在医生指导下逐步进行腰背肌功能锻炼。

卧床期间建议保持每日摄入800-1000毫克钙和400国际单位维生素D，适量食用牛奶、豆腐、深绿色蔬菜等。避免久坐或突然扭转腰部，翻身时保持头颈躯干成直线。康复期可进行游泳、平板支撑等低冲击运动，定期复查评估骨折愈合情况。若出现下肢麻木、排便异常等神经症状需立即就医。